Deze gezonde en voedzame maaltijd bestaat uit een lekkere herfst salade, een avocado en lijnzaadcrackers of (kiem)brood.

Herfst salade 

Recept herfst salade 

Rasp en wortel en de appel en meng ze door elkaar.

Maak een dressing van de olijfolie, citroensap en mosterd.  Doe de dressing door de jonge bladsla.

Maak een rand van jonge bladsla op een mooi bord of in een grote kom en leg in het midden het appel-wortel mengsel.

Strooi hier de pijnboompitten over.

Bij deze herfstsalade kun je als het dat lekker vindt een avocado eten. Die kun je in reepjes snijden en om de salade heen leggen. Daarbij kun je lijnzaadcrackers eten, als je 100% rauw wilt eten. Deze crackers kun je kant en klaar kopen bij raw food (internet)winkels of zelf maken in de oven of dehydrator of zelf maken. Wil je niet 100% rauw eten, dan kun je er ook een boterham of kiembrood (Essenen brood) bij eten. Kiembrood kun je bij de meeste reformhuizen kopen.

Lijnzaad crackers  

Wil je precies weten hoe je deze lijnzaadcrackers maakt in je gewone oven of in de dehydrator, dan is het 21-daagse Raw Food Coaching Progrmma misschien wat voor je. Je leert daarin alle basis raw food recepten (vele geillustreerd met video's), waarop je eindeloos kunt variëren.

Vanaf vandaag tot en met 25 september geldt er een speciale aanbieding voor het 21-daagse Raw Food Coaching programma. Bij dit complete raw food programma bestaande uit heel veel heerlijke recepten en alle achtergrond programma, krijg je deze week een half uur telefonische begeleiding cadeau.

Als je van deze aanbieding gebruik wilt maken, stuur dan even een mailtje naar Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken   met als titel coaching met begeleiding of geef je op via http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=2&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=112